「自己肯定感を育てたい。」
子育てをしていると、一度はそう考えたことがあるのではないでしょうか。
「自信を持ってほしい。」
「失敗を恐れず挑戦してほしい。」
「自分を好きでいてほしい。」
そう願う親は多いと思います。
実は、自己肯定感は特別な教育や高価な教材だけで育つものではありません。
毎日の何気ない関わりの中で、少しずつ育っていくものです。
今回は、家庭ですぐに実践できる「自己肯定感を育てる習慣」と、おすすめの絵本・サービスをご紹介します。
目次
自己肯定感とは？
自己肯定感とは、
「ありのままの自分を認められる感覚」です。
何かができるから価値があるのではなく、
できても、できなくても、
「自分は大切な存在なんだ。」
と思える心の土台です。
子どもの自己肯定感を育てる3つの習慣
① 結果より「過程」を認める
例えば、
❌「100点ですごいね！」
ではなく、
✅「最後まで頑張ったね。」
✅「毎日練習していたね。」
このように努力や工夫を認める言葉は、
挑戦する気持ちを育てます。
② 子どもの話を最後まで聞く
アドバイスよりも、
まずは聞くこと。
「そう思ったんだね。」
この一言だけでも、
子どもは「受け止めてもらえた」と感じます。
③ 一緒に絵本を読む
絵本には、
嬉しい気持ち
悲しい気持ち
悔しい気持ち
優しい気持ち
さまざまな感情が詰まっています。
読み終わったあとに、
「この子はどう思ったと思う？」
そんな会話をするだけでも、
子どもは自然と自分の気持ちを言葉にする練習ができます。
読み聞かせは親にも良い時間
実は、
読み聞かせで癒されるのは、
子どもだけではありません。
仕事や家事で忙しい毎日の中で、
5分だけでも一緒に絵本を読む時間は、
親自身の心を整える時間にもなります。
おすすめのアイテム
① 年齢別おすすめ絵本
年齢に合った絵本を選ぶことで、
子どもの興味や理解も深まります。
Amazonで人気の絵本を見る⤵︎
② Kindle Unlimited
たくさんの本や育児書を読み比べたい方には、
Kindle Unlimitedがおすすめです。
30日間の無料体験を活用すれば、
自分たちに合う本を気軽に探せます。
Kindle Unlimitedを無料で試す⤵︎
https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/subscribe/ku
③ Audible
寝る前や車での移動中には、
耳で楽しめるオーディオブックも便利です。
親子で物語を楽しむ新しい方法として人気があります。
Audible無料体験はこちら⤵︎
④ 読書ライト
夜の読み聞かせには、
目に優しい読書ライトがあると快適です。防災用としても使えるこちらおすすめです。
今日からできること
自己肯定感は、
一日で育つものではありません。
でも、
今日の5分が、
1か月後、
1年後、
そして大人になった子どもの心を支える土台になります。
「ちゃんと育てなきゃ。」
そう思わなくても大丈夫です。
まずは一冊の絵本を開いて、
一緒に笑って、
一緒に考える。
それだけでも十分価値のある時間です。
まとめ
子どもの自己肯定感は、
「認められる経験」の積み重ねで育ちます。
その中でも、
絵本は親子が同じ気持ちを共有できる、とても素敵なツールです。
今日の5分が、
未来の自信につながるかもしれません。
ぜひ、ご家庭で読み聞かせの時間を楽しんでみてください。